Street workout kết hợp tập Tạ/Gym được không?! street workout làng hoa

25
38



Street workout vs Tạ?! Nên hay không?
Khi nào nên kết hợp thêm tạ vào buổi tập của mình?

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép: Fb.com/gutis89
▶️ Facebook Chị Google: Fb.com/Gihtran
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa: Facebook.com/CalistLangHoa

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

Nguồn: https://dothihoa.com

Xem thêm bài viết khác: https://dothihoa.com/lam-dep

25 COMMENTS

  1. Không hiểu sao mấy cái vụ này cũng có người hỏi =), thấy nó quá nhảm nhí.

  2. Cho mình hỏi các bạn thường tập ở đâu vậy, có thể cho mình vào tập chung dk ko??

  3. Mình đô lên khi thêm tạ bodyweigh và kết hợp wheyprotein. Và co 1 điều nữa là phần leg chi co squat tạ nặng và tập sml ăn như trâu thì mới mong nó to va ngon dc thôi cho nên tập sw mông đùi bình thường thi đừng mong đô dc đâu nhé, tập vay chỉ dành cho con gái thôi. Co 1 sự thật là whey protein đưa ban lên một tầm cao mới

  4. anh ơi sao em đọc cmt các clip của anh thấy các bạn hỏi ấn vào phần trả lời chỉ thấy cmt của bạn hỏi không thấy cmt của anh là sao như kiểu bị ẩn ý

  5. Anh ơi chấn thương vai thì hít đất, handstand và đu xà đc ko anh. E bị 2 tuần r mà nó chưa hết mà muốn tập lắm r anh ơi

  6. Quan diem ca nhan thoi : ca 2 deu la caesthelic, chi co 1 cai la tap voi khoi luong ta cua ban than giong nhu nhung van dong vien the duc dung cu. cai con lai la weight caesthlic. Tom lai neu 1 ngay minh tap thuan thuc voi khoi luong co the, muon tang do kho' thi them ta vao. Tuy lvl voi the luc ma tap. Cai nao cung co loi ca. Them ta thi them suc manh voi suc ben ay ma. Hay da :).
    P/S : van dong vien mon nao cuna vay, ho deu co tap voi ta ca nhe' chu ko fai chi co choi dung cai mon cua ho roi thoi dau, vi du nhu dien kinh hay boi loi chang han.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here